건강과 피트니스는 삶에서 행복과 평온함을 찾는 좋은 방법이므로 매우 중요한 역할을 합니다.
생활 방식이 바빠지면서 모든 사람이 신체 운동이나 운동을 통해 건강을 유지할 시간을 거의 갖지 못합니다. 정교한 현대 의료 장비를 사용하여. 그리고 크리스마스에는 크리스마스 디저트를 즐긴 후 몇 파운드를 늘리는 것이 불가피한 경우가 많습니다.
이 기사에서는 음식과 음료가 풍부한 크리스마스 휴가 동안 건강을 유지하는 방법을 알려드리겠습니다.
피트니스 앱을 사용하여 건강하고 건강하게 생활하세요.
일일 일정 중 얼마나 운동했는지 알려주는 스마트폰 만보계 앱을 사용하세요. 의사들은 건강을 유지하려면 하루에 최소 10,000보를 걸어야 한다고 권장합니다. 글쎄, 하루 안에 이러한 단계를 수행하지 않는다면 일상 생활에서 더욱 활동적으로 활동할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.
건강을 유지하는 데 도움이 되는 피트니스 앱 유형
피트니스 앱은 결과 추적, 멈추지 않을 동기 부여, 주제에 대한 교육과 같은 다양한 기능을 제공합니다. 모든 사람에게 저렴한 가격으로 개인 코치를 주머니에 넣는 것과 같습니다. 하지만 진행하기 전에 방향을 정의하는 것이 필요합니다.
성능에 따라 헬스케어 모바일 앱에는 세 가지 유형이 있습니다.
활동 추적 앱
이 앱 카테고리에서 애플리케이션은 사용자의 신체 활동을 추적할 수 있습니다. 즉, 하루 종일 수행한 거의 모든 활동을 추적할 수 있습니다.
사용자에게 다음과 같은 정보를 제공합니다. 걸음 수, 오른 계단, 수면 시간, 거리 및 속도 달리기, 소모된 칼로리. Google Fit, Fitbit, Pedometer, Fitness Tracker 등과 같은 이 카테고리의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
다이어트 및 영양 앱
다이어트 및 영양 앱은 사용자에게 도움이 됩니다. 식습관을 모니터링하고, 섭취/소모한 칼로리를 계산하고, 수분 균형, 체중 등을 조절합니다.
이 앱 카테고리에서는 영양 습관을 추적할 수 있습니다. 그러나 그들은 더 많은 특정 기능을 가지고 있습니다. MyFitnessPal의 Calorie Counter, Lifesum 등과 같은 이 카테고리의 일부 예입니다.
운동 또는 운동 앱
이 앱 카테고리에서 애플리케이션은 다음을 제공합니다. 사용자에게 일련의 운동을 제공하고 운동 방법을 검증합니다.
이 애플리케이션은 스마트폰에 개인 피트니스 트레이너를 제공합니다. 어디든 데려갈 수 있고 어디서든 함께 운동할 수 있습니다.
때로는 저녁 식사를 할 수도 있습니다. n Abs Workout 앱에서 수행되는 것처럼 이름과 신체 훈련 수준에 따라 코치나 트레이너를 선택하세요.
이 카테고리의 애플리케이션 목록은 Android와 iOS 모두에서 엄청납니다. 7분 운동, Jawbone UP, SworKit Personal Trainer, 복근 운동 등.
요약하자면, 이번 크리스마스에는 피트니스 앱을 사용하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 피트니스 추적 앱은 사람들의 건강에 큰 기여를 했습니다. 이러한 피트니스 앱은 현재 Android 및 iOS용으로 개발되고 있습니다. 우리는 요구 사항에 따라 이러한 건강 앱 중 하나를 선택하고 스마트폰이나 태블릿에 다운로드할 수 있습니다. 그러면 시간뿐만 아니라 돈도 절약됩니다. 그럼 이번 크리스마스도 행복하게 보내시고 건강하세요!
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